Sophia Thérapie
La méthode Sophia Thérapie
Sophia Thérapie relie plusieurs approches intégratives autour d’une même posture : présence, observation, questionnement, respect de l’autonomie, place du sens.
Une posture avant une technique
Sophia Thérapie ne se réduit pas à un ensemble d’outils. C’est d’abord une manière d’être en relation : créer un espace entre l’événement et la réponse, pour retrouver une possibilité de choix.
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Observer avant de réagir
Un espace entre stimulus et réponse restaure la liberté de la personne.
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Reconnaître ses projections
Ne pas confondre intuition et fait. Une interprétation se vérifie ; elle ne s’impose pas.
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Comprendre la fonction d’un comportement
Un comportement apparemment absurde peut être cohérent avec un contexte. Comprendre n’est pas approuver.
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Redonner une place au sens
Pourquoi faisons-nous ce que nous faisons ? Au service de quoi ?
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Considérer la relation
Ce qui se produit entre deux personnes fait partie du problème comme de la solution.
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Intégrer plutôt que comprendre
Une prise de conscience qui ne transforme rien reste une information.
Une prise de conscience qui ne transforme rien reste une information. L’intégration commence lorsqu’elle modifie la manière d’agir.
Un cadre clair
Sophia Thérapie distingue nettement l’espace thérapeutique des autres espaces (management, coaching, personnel). La personne reste propriétaire de son intimité. Le cadre prime sur la compétence : savoir interpréter quelque chose ne donne pas le droit de l’interpréter.